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食用核桃不建议这两种方式使用

点击次数:   更新时间:20/03/20 08:51:03     来源:www.bphetaomiao.com关闭分    享:
  核桃中的膳食纤维素是比较突出的,可以说是食物当中比较多的成分了,这种营养物质对于机体的肠胃功能以及全天热量的控制,都是有一定的好处,可以帮助我们起到更好的控制体重的作用。每天吃核桃,或者是其它的一些坚果,都能够在一定程度上去降低心血管疾病、高血压等疾病的发生危险。
  坚果虽然很美味又营养,但是不建议大家用以下这两种方式使用:
  1、过量食用:上面也提到过,过量食用总是有害的,尤其是对于一些本身就肥胖,或者是本身就患有高血脂的人群更要注意,如果每天都长时间的食物,反而会越来越胖,甚至是造成更不利的健康影响。
  2、不是原味的核桃:无论是吃核桃,还是其它类的坚果,都建议大家选择原味的坚果,而经过调味的坚果,如奶油味,或者是五香味的,其中都会含有不少的糖分或者是盐分,反而会给身体带来不必要的麻烦。
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