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一天吃几个核桃补肾,什么时间吃好
日期:[2019-4-28 14:51:23]   共阅[252]次
  在中医上看,核桃性平,味甘,入肾经,食用有固精益肾的作用,可以治疗肾虚;从食物的营养成分上看,核桃富含精氨酸、锌元素对于精子和形成和性激素的分泌有很好的帮助作用,因此核桃可以补肾。但是药膳或者食补的功效是有限度的,因此核桃有一定的补肾效果。
  核桃是食物的一种,富含脂肪,每100克核桃肉的脂肪含量超过58克,食用过多对身体健康不利,如果仅吃核桃补肾的话,一天建议食用5个左右,如果是做药使用的话,建议在医生的指导下进行使用。那么,什么时间吃好呢?
  一般下午5到7点食用核桃补肾效果比较好。食物食用之后会在人体吸收,被人体利用,如果在饥饿的时候食用核桃,核桃中的有效成分会被人体吸收分解供能,没有那么好的补肾效果,而5到7点是肾经活跃的时候,食用补肾的食物效果很好,并且此时一天食用食物的蓄积较多,此时体内的能量较高,不需要分解核桃中的蛋白质供能,此时食用核桃补肾效果更好。
  小编:xiaoy
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